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1. 回忆信息比单独阅读更有效。然而,人们在网上观看视频或阅读书籍时,却很少会用自己的语言进行复述,这种现象很普遍。我们这样做是因为我们的大脑感觉这样更容易,但这是浮于表面的,因为仅仅阅读并不能帮助创建新的神经通路。

我曾一直在看YouTube上关于某个话题的视频,并告诉自己我很有效率,没有拖延,坚持学习。但是,几天后我不能说出我从视频中学到的东西。

现在,每当我学到新东西时,我总是试图用自己的话来解释这些信息。这在大学的学习中很管用,我发现在工作中更重要。

一些训练课程方式是整节课听一个人讲话,就好像我们的大脑只是吸收这些话并储存在长期记忆中。在这种情况下,我会复述老师的内容给老师听,这迫使我的大脑更加努力工作,更加活跃。

# 2. 不断测试自己

我把考试重新定义为学习的机会。我不期望自己尽善尽美,也不希望从挑战中得到乐趣。

犯错会让人不舒服,这也是为什么我们的大脑会把诱导我们到更愉快的活动上,比如被动阅读。我知道,有些人会喜欢直到学习快结束的时候才会测试自己,因为他们怕中途受到打击。这种想法意味着你要很久以后才能发现自己的弱点。

最成功的语言学习者会让自己处于非母语环境中,他们会经历很多失败,但是克服恐惧让他们有机会更快地成长。斯科特·杨用了一年的时间学习了汉语、西班牙语、韩语和巴西语。

如果你把肾上腺素的增加看作是兴奋而不是恐惧,你就可以启动这个正反馈循环。确切地知道自己的进展比胡乱猜测要好。

# 3. 将概念分块记忆

当你学习新东西的时候,你有很多细碎的需要记住的信息。您可能需要提示来记住一个5步流程中的每一步是什么。

随着时间的推移,为了加快学习速度,你需要把测试提高一个级别。你可以先简单回想一下这5个简单的名字,之后回忆所有相关的流程。

这样做的目的是将提示慢慢减少到最低水平。一开始,我会试着回忆我所记得的关于一个主题的所有事情,然后检查课本,看看我漏掉了什么。当考试结束的时候,我可以在一张纸上回忆起整个模块的要点。在考试的前夕,我可以写下关于一个主题的所有内容。

这不是一件容易的事,但把它作为一个明确的目标,并及早开始,这是一种本能。

# 4.间隔性重复

死记硬背能让你一周后记住多少?

有两种学习方式:死记硬背或者深入了解。

如果你希望这些信息在将来对你有用,那么你必须经常重复这些信息。

 

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